Sağlık:
Zeytin ile etin buluşması
Zeytinin %15-35'i yağdır. Ancak bu yağ vücuda yararlı olarak tanımlanmaktadır. Bol miktarda tokoferol içerdiği için E vitamini açısınadn da zengindir. Zeytin ve zeytinyağı sadece bu besine özgü aromatik bileşikler içermektedir.

Araştırmalar, tüketilen yağın cinsinin kanser ve diyabet gibi ciddi rahatsızlıkların seyrinde ve yakalanma riskinde büyük bir rol oynadığını göstermektedir. Bu nedenle Akdeniz diyeti denilen beslenme şeklini benimsemiş kişilerin zeytinin mucizevi etkisiyle daha dayanıklı olduğu görülmektedir.

Et ise başlıca protein kaynağıdır. Etin içerisinde bulunan aminoasit yapıtaşları vücut için çok faydalıdır. Bu aminoasitlerden bazıları takviye olarak yada başka besinlerden alınabiliyorken, bazıları sadece et sayesinde temin edilebilmektedir.

Dengeli bir beslenme için bu iki temel besin kaynağından ölçülü bir biçimde tüketmek gerekmektedir. Vücudun farklı işlevleri için gerekli olan bu besinler gelişimin normal seyrinde devam etmesini sağlar.
Anahtar Kelimeler

Dikkat!

Yorum yapabilmek için üye girşi yapmanız gerekmektedir. Üye değilseniz hemen üye olun.

Üye Girişi Yap Yeni Üyelik

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner118

banner113

Sergen Yalçın sağlık için reklam yüzü...
Futbol Dünyasının yakından tanıdığı isimlerin başında gelen Sergen Yalçın geçtiğimiz günlerde sağlık...

Haberi Oku